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Le sport plaisir de l'été : l'aquagym : Pour une taille de guêpe et des jambes galbéesApercu : On craque toutes pour le beach volley ! Travail de maintien de la jambe en renforçant toutes ses facettes. Tenez-vous sur le côté du bassin (eau peu profonde), de profil, une main sur le bord de la piscine, le dos bien droit. Fléchissez cette même jambe devant en gardant le genou à hauteur de hanche. Puis tendez et fléchissez cette jambe (sans descendre le genou) 15 à 20 fois. Gardez en permanence les abdominaux contractés pour ne pas cambrer. Le corps doit rester solide et droit durant les mouvements. Isolez bien la jambe qui travaille. Sans pause entre les mouvements ! Aimez-vous vraiment votre corps ? Minceur : halte aux idées reçues ! Partagez les photos de vos passions, de vos vacances. Donnez votre avis sur les nombreux thèmes abordés dans nos forums.
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Le sport plaisir de l'été : l'aquagym : Le combat contre les calories commenceApercu : On craque toutes pour le beach volley ! Revenir dans la position initiale en suivant le chemin inverse. Coordonnez donc bien les bras et les jambes. Partagez les photos de vos passions, de vos vacances. Donnez votre avis sur les nombreux thèmes abordés dans nos forums.
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Apercu : La brasse affine et muscle? Qui va à la piscine su lens douai et environs ? Nage avec palmes svp ! Auqagym dans le 59:est ce que ca amincit vraiment les cuisses? Recherche personne pr aller a la piscine au havre?
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